İçindekiler:
2024 Yazar: Isaac Marshman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:06
Rahatlatıcı, doyurucu ve tek kelimeyle lezzetli olan bu ton balığı ve patates fırında pişirme tarifi, yoğun hafta içi geceleri için mükemmel, yapımı kolay ve bütçeye uygun bir yemektir. Paketlenmiş taraklı patates, konserve ton balığı ve etli ve kremalı mayonez bazlı sos, doyurucu ve doyurucu karşı konulmaz bir yemek oluşturur. Bu katmanlı güveçte biraz keskin Cheddar peyniri ve biraz hardal aromaları bir araya getiriyor. Bir aileyi bir saatten az bir sürede beslemek için ihtiyacınız olan tek şey, çıtır bir patates tabanı ve peynirli bir kabukla kaplanmış bir kremalı ton balığı tabakası. Ton balıklı patates fırınınızı buğulanmış brokoli, kavrulmuş kuşkonmaz veya taze yeşil salata ile servis edin.
Mağazadan satın alınan elma dilimli patatesleri kullanarak tonlarca zamandan tasarruf edersiniz. Genellikle gözden kaçan konserve ton balığı, düşük maliyetle çok miktarda protein ve besin sağlar - 6 onsluk su konserve ton balığı porsiyonu, 40 gram protein ve sadece 5 gram yağ içerir. Daha hafif bir yemek istiyorsanız, suyla doldurulmuş konserve ton balığı seçin veya daha doyurucu bir yemek için yağla doldurulmuş versiyonu tercih edin. Her iki durumda da, sürdürülebilir kaynaklı ve cıva oranı düşük ton balığı seçin. Ton balığı kullanmak en iyi seçeneğinizdir.
Malzemeler
Patates için
- 5 ons taraklı patates, ayrıca pakette belirtildiği gibi süt, tereyağı ve su
- 1 orta boy soğan, ince dilimlenmiş
içinTon balığı
- 3 yemek kaşığı tereyağı
- 3 yemek kaşığı çok amaçlı un
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1/8 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber
- 1 1/4 su bardağı süt
- 2 (7 ons) konserve ton balığı, süzülmüş ve kuşbaşı doğranmış
- 1/2 su bardağı mayonez
- 1/2 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
- 1/2 çay kaşığı acı biber sosu
- 1 çay kaşığı hazır hardal
- 1 tire kırmızı biber, isteğe bağlı
Patatesleri ve Soğanları Pişirin
Malzemeleri toplayın.
Paketteki talimatları izleyerek, soğanları ekleyerek tarak patateslerini pişirme için hazırlayın. Patates ve soğan karışımını 2 litrelik bir güveç kabına yerleştirin. Fırını, elma dilimli patates paketinin üzerinde belirtilen sıcaklığa kadar önceden ısıtın.
20 ila 25 dakika veya patatesler yumuşayana kadar pişirin. Fırından çıkarın ve bir kenara koyun.
Kremalı Ton Balığı Yapın
Bir tencerede kısık ateşte tereyağını eritin. Un, tuz ve karabiberi karıştırın.
Sütü yavaş yavaş karıştırın. Sos koyulaşıp pürüzsüz hale gelene kadar sürekli karıştırarak pişirin.
Süzülmüş ton balığını katlayın.
Güveci Birleştirin
Ton balığı sosu karışımını patateslerin üzerine dökün.
Bir kapta mayonez, peynir, acı sos ve hardalı karıştırın.
Peynir karışımını ton balığı tabakasının üzerine yayın.
Güveci fırına geri koyun. 10 ila 15 dakika, üstü açık şekilde kızarana kadar pişirinve kabarcıklı. Dilerseniz servis yapmadan önce üzerine kırmızı biber serpin.
Ton Balıklı Patates Pişirme Nasıl Saklanır
- Artık kalan güveçleri ağzı kapalı olarak buzdolabında saklayın. 3 ila 4 gün saklayın ve mikrodalgada veya fırında sıcak olana kadar 350 F'de tekrar ısıtın.
- Ağır hizmet tipi dondurucu torbalarda veya kapalı dondurucu kaplarında kalanları dondurun. İçeriği tarihle etiketleyin ve 2 ila 3 ay saklayın. Dondurulmuş kısımları mikrodalgada tekrar ısıtın.
İkameler ve Varyasyonlar
- Konserve ton balığını konserve somon, tavuk veya hindi ile değiştirin.
- Ton balığı ve peynir katmanları için taban olarak kendi taraklı patates tarifinizi kullanın.
- Dondurulmuş bezelye ve doğranmış havuç, buharda pişirilmiş brokoli veya karnabahar çiçeği veya doğranmış kuşkonmaz gibi fırınlanmış ton balıklı patates fırınına sebzeleri dahil edin.
- Daha fazla acı sos ekleyerek veya çedar yerine karabiber peyniri kullanarak fırınlanmış ton balığını renklendirebilirsiniz.
- Üzerine salsa veya taze pico de gallo eklenmiş fırında ton balıklı patates servis yapın.
- Ekstra gevreklik için üst katmana biraz ezilmiş patates cipsi veya tereyağlı ekmek kırıntıları ekleyin.
Önerilen:
Ton Balığı ve Nohut Köftesi Tarifi
Bu ton balığı ve nohut köftesi yumurtasızdır ve dolgu için patates içermez. Lezzetli ve besleyici bir meze veya yemek yaparlar
Ton Balığı ve Enginar Güveç Tarifi
Enginar, olgun zeytin, yeşil soğan, Parmesan peyniri ve daha fazlasıyla bu lezzetli ton balıklı erişte güvecini deneyin
Makarnalı ve Sert Pişmiş Yumurtalı Ton Balığı Güveç Tarifi
Tek tabaklık bir akşam yemeğine mi ihtiyacınız var? İşte kremalı beyaz sos, karışık sebzeler ve haşlanmış yumurta ile yapılan ton balıklı makarna güveç tarifi
Yunan Fırında Kavrulmuş Patates (Fourno'lu Patates) Tarifi
Bu patateslerin dışı çıtır içi yumuşacık. Fırında kavrulmuş Yunan tarzı yemek, hemen hemen her yemeğin mükemmel bir yanıdır
Izgara veya Fırında Somon veya Ton Balığı Biftek Tarifi
Bu en beğenilen ızgara balık tarifinde somon veya ton balığı kullanın. Balığı en sevdiğiniz salata veya pilav ve atılmış salata ile servis edin