Elma Soslu Yulaf Ezmeli Krep Tarifi

İçindekiler:

Elma Soslu Yulaf Ezmeli Krep Tarifi
Elma Soslu Yulaf Ezmeli Krep Tarifi
Anonim

Gözleme karışımı kutuları uygun olsa da, kendi gözleme hamurunuzu yapmak gerçekten çok zaman almaz. Bu kolay ve lezzetli tarifte, ekstra bir lif ve doku için un, kabartma tozu, kabartma tozu, tuz, şeker ve yulaf gibi birkaç kiler malzemesini nemlendireceksiniz. Bu kuru malzemeleri yağsız süt ve elma sosuyla birleştirin ve hepsini yumurta akı ile birleştirin ve yapışmaz bir tavada veya ızgarada herhangi bir ilave yağ kullanmadan pişirebileceğiniz az yağlı lezzetli bir karışım elde edin. Sağlam bir gözleme için daha pürüzsüz bir doku veya eski moda yulaf ezmesi tercih ediyorsanız, çabuk pişen yulafları kullanın. Bu krepleri meyve, akçaağaç şurubu veya bal ile servis edin ya da lifli ve proteinli bir kahv altı veya atıştırmalık olarak birkaç dilim dilimlenmiş hindi ve az yağlı peynirle birlikte yiyin.

Bu hamur kolayca ikiye veya üçe katlanır, böylece istediğiniz kadar krep karıştırıp pişirebilir ve yemediklerinizi hemen dondurabilirsiniz. Elinizde krep bulundurmak, büyük paradan tasarruf etmek ve şeker, sodyum, katkı maddeleri ve koruyucularla dolu hazır krep veya benzeri ürünleri tüketmekten kaçınmak için yapabileceğiniz birkaç basit şeyden sadece biridir. Pişmiş krepleri ayırmak için parşömen kağıdı kullanın ve dondurucuda fermuarlı bir torbaya koyun. Güzel bir sunum için, hamura birkaç kuru yaban mersini veya çilek ekleyerek renkli bir gözleme yapın veyalezzetli antioksidanları artırmak için birkaç traş şekersiz bitter çikolata ekleyin.

Az yağlı Yunan yoğurdu ve en sevdiğiniz granola serpin ya da sadece ılık elma püresi ve bir tutam tarçın ile servis yapın.

Malzemeler

  • 1/2 su bardağı çok amaçlı un
  • 1/2 fincan yulaf, çabuk pişen veya eski moda
  • 1/2 su bardağı yağsız süt
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1/2 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • 1/4 su bardağı şeker
  • 1/2 fincan elma püresi, şekersiz
  • 2 büyük yumurta akı
  • 1 yemek kaşığı kanola yağı

Yapmanın Adımları

  1. Malzemeleri toplayın.
  2. Malzemeleri orta boy bir kaba koyun ve iyice karışana kadar çırpın.
  3. Bir kalburu 375 F'ye ısıtın. Kalbur sıcak olduğunda, gözleme başına yaklaşık 1/4 fincan gözleme hamuru dökün. Kabarcıklar görünene ve kenarları kabarana kadar pişirin. Krepleri çevirin ve her iki tarafı da altın kahverengi olana kadar pişirin.
  4. Servis yapın ve keyfini çıkarın!

Az Yağlı Eklentiler

Basit yulaf ve elma püresi hamurunu değiştirmek için aşağıdaki malzemelerden bir veya daha fazlasını ekleyebilirsiniz:

  • Çiğneyen tatlı bir dokunuş için 1/2 fincan kuru üzüm veya doğranmış hurma ekleyin.
  • Yarım su bardağı taze yaban mersini hamura ekleyin.
  • Kaju veya ceviz gibi 1/2 su bardağı kıyılmış fındık ekleyin. Alternatif olarak, herhangi bir kuruyemiş alerjisi varsa pepitas veya ayçiçeği çekirdeği kullanın.
  • Bir tutam balkabağı baharatı ve bir tutam zencefil ekleyin, bir sonbahar çekimi için hamura.
  • Meyilli için 2 yemek kaşığı kakao uçları ekleyin.ilave şeker içermeyen dünyevi çikolata aroması.

Önerilen: